妈妈宝典

会阴会在顺产的时候才去侧切，从而留下伤口，分娩后的外阴轻度水肿，于产后2-3日内逐渐消退。因会阴部备注循环丰富，会阴部若有轻度撕裂或会阴切口缝合后，均能在3-5日内愈合。在愈合之后会阴伤口的部位可能会有局部的疼痛，随着切口愈合时间的延长，产后侧切伤口的疼痛感觉会逐渐好转。

产妇如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。 每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

​相关研究表明，除部分内因外，现代女性产后少乳汁的原因之一与准妈妈怀孕期间的衣服穿着有关，因为衣服和乳罩的纤维等污物会堵塞乳管。据了解，女性怀孕后，随着乳房逐渐发育长大，会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生。

产后气血不足对产妇来说是比较容易出现的问题，气血不足对女性来说是非常严重的，会直接导致女性的身体出现问题，甚至是导致女性乳汁变少，造成哺乳困难。其实女性气血不足可以通过饮食调理，本文的食物气血不足的女性需要多吃一些哦。

冬季养生要顺应季节特点而进行，在日常生活中应“去寒就湿”，勿使阳气外泄，尤其要做好背部的保暖。那么，冬季养背有哪些方法呢？