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什么是产后腹直肌分离？在孕晚期，腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，所以很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，怎样收腹直肌呢？

​每年有几千万的新宝宝给地球带来生机，给家庭带来欢声笑语，也为母亲们赋予责任。产后症状和身体变形也成为了准妈妈关心的问题。产后康复一片蓝海，现在越来越多的创业者选择开一家产后恢复，产后康复加盟店哪家好呢？

产后康复大家应该不陌生，分娩后很多妈妈会听到盆底肌恢复、腹直肌分离恢复等名词，盆底肌康复训练适用于所有有夫妻生活经验的成年女性，如果产后没有恢复好，身体会留下后遗症，在恢复期更要懂得照顾好自己。

十月怀胎、一朝分娩，这是每一位新手妈妈都会经历的过程，很多女人都会听说月子要坐好，下面来看看为什么女人产后要坐月子这个问题，看完之后，你就会知道月子期有哪些注意事项了。

作为刚生产的妈妈可能都面临着各种各样的问题，而有些难以启齿经历也让很多妈妈头疼。如果及时如果及时检查和后期康复锻炼，还是很有可能恢复健康的。