妈妈宝典

奶水不足怎么办？

1.宝宝的吮吸次数的增多，可以促进乳汁分泌。

孩子喝完奶之后，会刺激妈妈分泌催乳素，这种激素会让奶量大增。

2.为避免奶水不足，妈妈应在哺乳期避免服药。

新妈妈应当谨慎吃药，食品也要多加注意，像抗甲状腺的药物以及山楂等等都会对产奶有影响。所以妈妈在哺乳期间若身体不适，应谨遵医嘱用药。

3.奶水不足有可能是妈妈营养不良，则需要补充营养。

奶水中的营养源自妈妈体内，所以为保证妈妈奶水充足，妈妈应该多食用营养价值高的食物以及营养炖汤。

4.保持妈妈情绪

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