妈妈宝典

生完小孩20天以后没有大便，在临床上好多产妇容易发生便秘。是因为饮食中缺少蔬菜和水果。可以到药店买一些番泻叶进行泡水喝，有治疗便秘的作用，平时可以多喝一些小米粥。多下床活动可以预防便秘的发生。

考虑是有产后身体虚弱引起卫气不固导致的容易出汗的，你是可以使用一些恰当的中药方剂来益气固表敛汗来治疗的，产后是可以喝点补血口服液的。产后调理的三大必备食物红糖是粗制糖，能提供丰富的营养，具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。

妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣.....

因为含有较多的血液，所以颜色呈红色或暗红色，量也比较多，大概与平时月经量一般，或稍多于月经量，有时还带有血块，有血腥味。当产妇第一次起床或经过一段长时间的卧床休息后，在猛然下床时，阴道可能会突然涌出较多的血液，这是正常的现象，产妇无需过于担心。

子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小；胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。因此，坐月子一般来说需要42天，恢复慢的产妇则需要8周时间。