妈妈宝典

生完宝宝，妈妈的心情多么愉悦!然而，接踵而来的问题是那么多!尤其是站在镜子后面对变形的身材，难免觉得不知所措，恨不得立即甩掉身上多余的肥肉!千万不能心急!它只会让妳的心情更

所谓产后恢复，是指女性在生产完后，常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复主要包括有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理、

产后肥胖是大多产妇担心的问题，所以很多女性在产后就开始节食减肥，搞得后肥胖没有减下来，反倒自己整天无精打采的，照顾宝宝都都觉得费劲。其实产后减肥并不困难，关键是找对方法。

经过十月怀胎、分娩，产后坐月子成为了女人又一个重要的时期，但是又很多新妈咪将更多的精力放在了照顾宝宝上。其实，对宝宝的照顾重要，对自身的照顾也一样要注意。月子坐的不好，很

产后坐月子，是女人梳理经络，调理身体的黄金时间，可千万不要错过了。月子里饮食虽然重要，但是中药的调理也是不可缺少的，从中医角度来讲，坐月子主要从活血化瘀、调气养血以及补肾调